Kas gerilmesi yahut y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu hâlet, ani bir devinme esnas?nda veya a??r? al??t?rma yaparken meydana gelebilir.Baca??n?z çok içli kabil ve üste kas spazm?, ?meslekme veya baca??n?z? tutum ettirmekte zahmet evet?ayabilirsiniz.Parvastasana bir yoga berrak?udur ve hem dizi